اضرار عدم ممارسة الرياضة

أضرار التدخين أم عدم ممارسة الرياضة أحمد محمد.

اضرار عدم ممارسة الرياضة. قلة الحركة والمخاطر الناجمة عنها وعن عدم ممارسة الرياضة. إن عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام يعد سبب ا رئيسي ا من أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وذلك تبع ا لنمط الحياة الذي يتبعه الفرد والذي لايحتوي على فترات نشاط محددة أو ممارسة منتظمة للأنشطة الرياضية والذي بدوره يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ومن أبرز تلك الأمراض ما يأتي. 1 تزيد عدم ممارسة الرياضة من ارتفاع معد ل الإصابة بأمراض القلب. اضرار الرياضة يؤدي الإسراف في ممارستها إلى الشعور بالإجهاد ورفع مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات الصحية مثل أمراض القلب.

4 اضطراب فى حرق الدهون. الجري تعد قلة الحركة من اهم الأسباب المؤدية لأمراض عديدة وخصوصا القلبية وهو السبب الرئيسي أيضا للسمنة ومجموعة أخرى من الأمراض. تعاني جميع المجتمعات من. عشرون ضرر لعدم ممارسة الرياضه 1 تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع إهمال بعض الأمور مما يؤدي إلى بعض الأضرار. 2 ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة. أضرار عدم ممارسة الرياضة. أضرار عدم ممارسة الرياضة.

الإفراط في ممارسة الرياضة يسبب ضعف العظام حيث أن الكورتيزول يدخل في بناء العظام وعندما يكون الكورتيزول في مجرى الدم ينقسم المزيد من أنسجة العظام وهذا يعني أن مدمني التمرينات عرضة لكسور العظام وأضرار أخرى مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. الإعياء والإغماء وذلك بسبب ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة أو تحت درجات حرارة عالية جدا. أمراض القلب والأوعية الدموي ة يزداد ارتفاع معد ل الإصابة بأمراض القلب مع قل ة النشاط الرياضي فممارسة الرياضة بشكل معتدل وبصورة دوري ة شأنه أن يقل ل من النتائج السلبي ة لأمراض السكري. 2 قل ة الحركة تتسب ب ضعف العضلات.

أمراض القلب والأوعية الدموي ة يزداد ارتفاع معد ل الإصابة بأمراض القلب مع قل ة النشاط الرياضي فممارسة الرياضة بشكل معتدل وبصورة دوري ة شأنه أن يقل ل من النتائج السلبي ة لأمراض السكري. أضرار الرياضة تأتي من حالتين.