كيف تحافظ على صحتك
2 حافظ على صحة عقلك حاد.
كيف تحافظ على صحتك. كيف تحافظ علي صحتك كتابة basma mahmood آخر تحديث. كيف نحافظ على جسمنا. حافظ على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة ومارس الرياضة تناول الطعام بشكل صحيح إذا كنت مدخن ا فافعل كل ما في وسعك للإقلاع عن التدخين. المشي عدة مر ات في الأسبوع مع ممارسة التفكير والتأم ل.
٢٢ ٢٢ ١٣ سبتمبر ٢٠١٨ ذات صلة. يمكن الحفاظ على الص حة النفسي ة والعقلي ة من خلال ات باع العديد من الخطوات ومنها. نستعرض بعض ا من أهم الوسائل التي تحتاجها من أجل أن تحافظ على صحتك بحالة جيدة وتحصل على جسم سليم مفعم بالنشاط والحيوية يساعدك في أداء ما هو مطلوب منك. كيف تقوي تركيزك وذاكرتك.
كيف تحافظ علي صحتك. الحصول على قسط كاف من الن وم يومي ا. كيفية الحفاظ على الوزن. كيف يكون غذائي.
يجب على الشخص مراعاة الظروف الجوية والمناخ للحفاظ على صحته فمثلا خلال فصل الشتاء يجب ارتداء الملابس الصوفية الثقيلة لتجنب نزلات البرد المختلفة وهكذا.